NEU seit 2023

Trainingszeiten: donnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr (gerade Woche)
Trainingsstätte: Gymnastikhalle, Ahornallee, Weddel
Übungsleiterin: Sandra

KANTAERA ist ein ganzheitliches Workout, welches das Herz-Kreislaufsystem verbessert, das Gleichgewicht und die Koordination in einem hohen Maße schult und eine Muskelkräftigung des gesamten Bewegungsapparates bewirkt. Durch die perfekte Kombination von Tanz und kampfsportchoreographischen Bewegungen verknüpft KANTAERA körperlich und mentale Fitness.

Die Ziele von KANTAERA sind die Entwicklung des Körperbewusstseins, die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, um

● Körperstabilität
● Körpersicherheit
● Körperkontrolle

aufzubauen bzw. langfristig zu erhalten. Damit verbunden sind mentale Ausgeglichenheit und allgemeines Wohlbefinden.