NEU in 2023

Trainingszeiten: donnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr (ungerade Woche)
Trainingsstätte: Gymnastikhalle, Ahornallee, Weddel
Übungsleiterin: Kathleen

Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten – alle kommen auf Ihre Kosten: Body Fitness ist ein kreatives und vielfältiges Allround-Programm zur Straffung und Formung des Körpers mit Schwerpunkt Bauch, Beine und Po. Die Ausdauer- und Kräftigungsübungen setzen sich aus Elementen aus den klassischen Bau-Beine-Po Kursen, Pilates und den Intervalltraining mit und ohne Geräten zusammen.

So entsteht ein abwechslungsreiches Stundenprogramm:

● Bodystyling (Intervalltraining, Hanteltraining, Pilates, deepWork) Stärkung, Kräftigung und Entspannung des Körpers und der gesamten Muskulatur

● Ausdauertraining (Aerobic, Stepaerobic, Dance) Herz- Kreislauftraining mit einfachen Choreographien